لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام غذائي صحي . يُعد هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على لياقة الجسم و الذهن. تُساعد التمرين على زيادة اللي